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第六十七章 跳绳活动（第3页）

二、男同学三人一组，多人跳绳每个人需要跳二十下。女同学三人一组，多人跳绳每个人需要跳十下。（未开启）

任务奖励：夫子服（已发放）

任务道具：跳绳（已发放）

任务时间：三天。

任务惩罚：你懂得！

当上课铃声响起之后，所有的小萝卜头们都聚集到了方白的面前。

“今天呢，我们来学习一种新的体育活动，这种体育活动的名字呢，叫做跳绳！”方白右手一摆，二十来条跳绳直接出现在了手中，而且还是那种比较黑科技的，在把手处还有计数的仪器。

听到能有新的体育活动，小萝卜头们显得还是比较开心的，因为终于不用跳那什么该死的广播体操了，一二三四，见鬼去吧！

方白将绳子直接放在了地上，从里面取出了一条跳绳，转身看着小萝卜头们。

“这个跳绳呢，顾名思义就是要跳，非常的简单，老师先给大家示范一下！”方白双手分别拿着一个把手，然后缩短了一下绳子的距离，“这个绳子的长度是可以调节的，做这个活动呢，必须调节好绳子的长度，并不是越长越好，也不是越短越好，要适合自己！”

“就像这样，双手握住绳子的两端，然后一只脚踩在绳子的中间，两臂屈肘，将小臂抬平，绳子拉直的程度就是最适合你的长度！”方白边说便将绳子调节到了最适合的距离，这绳子的材质好像也不是什么普通的东西，竟然有点像某种动物的筋……

“宾果，跳绳才用大千世界的大地神牛的牛筋，经过异火烘烤百年，再由最好的裁缝缝制了七七四十九天，不过宿主手中的跳绳为仿制品。”系统出声解释道。

“仿制品都这么叼了，那正品不是要突破天际？”

方白感叹了一句，不过现在是上课时间，还是别闲聊了。

方白做了一个准备动作，随后看着小萝卜头们，“一定要记住，要用前脚掌起跳和落地，不要用全脚或者脚跟落地，以免对身体不好，还有就是，跳的的时候，呼吸要自然有节奏！”